به عنوان مثال اگر کسی از ساعت ۱۲ شب تا ۸ صبح غذا یا مایعات استفاده نکند، ناشتا محسوب می شود. تفسیر نتایج قند خون ناشتا به این صورت است:
در مورد چگونگی ترکیب یک رژیم غذایی سالم با یک برنامه مراقبتی دیابت با پزشک صحبت کنید.
برای تشخیص افزایش قند خون باید میزان کتون موجود در ادرار مورد بررسی قرار گیرد که این آزمایش به وسیله کیت تست بدون نیاز به نسخه از داروخانه‌ها قابل خرید می‌باشد؛ پس از تهیه کیت تست کتون موجود در ادرار را مورد بررسی قرار دهید.
شما برای یک رژیم غذایی سالم به همه این قسمت ها نیاز دارید، اما کربوهیدرات ها (کربوهیدرات ها) در مورد سطح گلوکز خون شما واقعا مهم هستند.
به یاد داشته باشید که بسیاری از انواع غذاها می توانند در دسته کربوهیدرات ها قرار گیرند، از جمله میوه های تازه و خشک، ماست، خامه ترش، شیر و جایگزین های شیر.
افرادی که علائم غیر عادی در بدن خود دارند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند وبعد از تشخیص اینکه قند خون آنان حالت ثابت ندارد، میزان قند خون آن ها باید مرتب کنترل شود؛ همچنین می توانند دستگاه قندخون تهیه کرده و در منزل، به طور مرتب میزان قند خون خود را بررسی کنند .
نشانه های قند خون پایین می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند:
به آب میوه استخراج شده آب اضافه کنید و هر صبح با معده خالی بنوشید.
بیماری‌های زمینه‌ایی مانند مشکلات لوزالمعده یا غدد فوق کلیوی.
یکی از این دستورالعمل ها را به طور روزانه به کار ببرید و یا از دارچین در پخت و پز برای طعم دادن به غذای خود استفاده کنید.
با هر روش غذایی باید به دنبال کم کردن ۱۰ تا ۱۵ درصد از وزن باشید. بیسکویت و کیک غذاهای جالبی نیستند.
۲- مقدار غذای مصرفی را کم و در دفعات بیشتر استفاده نمایید.
من مرز دیابت و پیش دیابتم ، قبلا هم راهنمایی ام کرده اید....با ورزش و رژیم قندم رو در محدوده نرمال افراد سالم نگه داشتم.....سوالی که برام پیش اومده اینه که قند خون بعد از دو ساعت از خوردن غذا به مرور باید کم بشه؟ یعنی اگه سه ساعت بعد از غذا خوردن قند رو بگیریم باید کمتر از قند دو ساعته مون باشه.
حالا که بشقاب شما تقسیم شده است، باید آن را پر کنید! در اینجا یک مرور کلی از نحوه قرار گرفتن هر جزء غذایی در وعده غذایی شما آورده بیماری قند خون جوانی شده است.